Ensine Seu Filho ou Filha a Comer Como Uma “Princesa”

Desde que fiz a cirurgia para retirada do útero venho sentindo várias dores abdominais na região do estômago.

Resolvi investigar. Aquela coisa, mãe não pode deixar de se cuidar, pois se somos negligentes com a nossa própria saúde como poderemos no futuro cuidar de fato dos nossos filhos.

Mesmo com preguiça de ir a mais um médico, lá fui eu para a consulta com o gastro. Expliquei que já tinha tido gastrite, que andava dormindo muito pouco, que tenho dois filhos pequenos e que costumo comer muito e rápido!

E o doutor, um senhor muito atencioso, me disse algo que me fez refletir. Ele olhou fixamente para mim e falou:

“Você é o exemplo para seus filhos. Daqui a pouco seus filhos vão estar comendo como você! Vão comer com pressa, não vão mastigar os alimentos e vão acabar ganhando peso simplesmente por não apreciarem de fato a comida”

Acho que neste momento senti uma pontada aguda no meu estômago e no meu coração!

Ele tem razão! As crianças imitam tudo o que fazemos. Somos os maiores exemplos delas. Seja para coisas boas como para coisas ruins. Eles olham nossos atos e não sabem distinguir que o que fazemos está errado. Simplesmente fazem o que a mamãe ou o papai estão fazendo.

Concordei com o médico e rapidamente passou um filme pela minha cabeça: minha filha come o tempo todo! Será que é por fome, por ansiedade, por gula, por me ver comendo várias vezes ao dia?

Sim, eu como quando não sinto fome. Estou muito cansada, principalmente pela falta de sono, e acabo comendo mais para me manter bem acordada. De repente minha filha faz o mesmo por achar que é certo. Não estou dizendo que o fato de Raquel comer super bem esteja de fato ligado ao meu exemplo, mas pode ser que daqui um tempo ela coma tudo sem pensar achando que isso é o certo.

A primeira recomendação do meu tratamento foi a seguinte:

“Comer devagar”!

Isso mesmo, a única coisa que o médico me receitou foi ter mais calma na hora das refeições e mastigar super bem a comida. Uma dica dele foi sempre após uma garfada, deixar os talheres descansando sobre o prato por alguns segundos. O ato de mastigar bem a comida vai ajudar o meu estômago na hora do trabalho da digestão. Outra dica que achei engraçada, mas muito sábia é que devo comer como uma princesa!

Como assim comer como uma princesa?

Segundo o gastro, princesas comem pouco e devagar.

Parecem dicas bobas, mas para mim fizeram total diferença! Depois que viramos mães temos a sensação de que não temos mais tempo para nada (por vezes não temos mesmo), mas precisamos entender que mães que se cuidam, conseguem cuidar melhor de seus filhos!

É necessário prestar atenção em nós para poder assim fazer o melhor para eles. E claro, quando eles olharem para nós vão copiar o que há de melhor em nós!